Aby dowiedzieć się, czy nasza waga jest prawidłowa, zbyt niska, zbyt wysoka, czy może cierpimy z powodu jakiegoś stopnia otyłości, warto obliczyć BMI. Jest to wskaźnik, który ma za zadanie pokazać, jaka masa ciała jest idealna względem wzrostu. Jednocześnie, wskaźnik ten jasno daje do zrozumienia, czy mamy niedowagę, nadwagę czy też nasza waga jest prawidłowa. Waga prawidłowa oznacza, że zarówno nasza dieta, ilość aktywności ruchowej, jak i stan zdrowia i kondycja naszego organizmu są prawdopodobnie w dobrym stanie.
Znaczne odchylenia od normy są z kolei powodem do niepokoju i rozpoczęcia działania. Dlatego też tak ważnym jest, aby każdy sprawdzał regularnie swoją masę ciała i to, czy jest ona prawidłowa, czy mieści się w ogólnie przyjętej normie według wskaźnika BMI, czy też jest zbyt wysoka lub niska. Po zważeniu się warto więc obliczyć BMI dzięki czemu zawsze będziemy wiedzieć, czy są jakieś powody do zmartwień, czy też nie. Do pełni zdrowia nasz organizm potrzebuje zarówno aktywności ruchowej jak i dostarczania pożywienia bogatego w witaminy i minerały, zaś nadwaga bądź niedowaga skutecznie obniża zdrowie i kondycję organizmu.
Najnowsze komentarze