Coraz powszechniejszym zjawiskiem staje się przyjmowanie sporych ilości suplementów diety. Niestety wiele osób zapomina, że suplementy mogą być dodatkiem do diety, natomiast w żadnym stopniu nie powinny jej zastąpić. Dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych do organizmu, powinna w głównej mierze polegać na odpowiednim zbilansowaniu swojej codziennej diety. Wiele popularnych i bardzo łatwo dostępnych produktów spożywczych, zawiera dużo wartościowych składników odżywczych, minerałów oraz witamin.
Na przykład czosnek właściwości odżywcze posiada w bardzo bogatej i różnorodnej formie. Są to między innymi witaminy z grupy B. Cała zawartość czosnku sprawia, że wykazuje on działanie antybakteryjne. Jest to bardzo korzystne i pomocne w czasie chorowania. Dodawanie czosnku do codziennych potraw pozwoli na naturalną suplementację i dostarczanie wszystkich potrzebnych składników. Dopiero właściwie zbilansowaną dietę można wspomagać suplementami diety w postaci tabletek. Należy jednak pamiętać, że żaden chemiczny specyfik nie dostarczy aż tylu korzystnych składników do naszego organizmu, co właśnie naturalne produkty spożywcze.
Najnowsze komentarze