Autor: sebury.pl

Coraz powszechniejszym zjawiskiem staje się przyjmowanie sporych ilości suplementów diety. Niestety wiele osób zapomina, że suplementy mogą być dodatkiem do diety, natomiast w żadnym stopniu nie powinny jej zastąpić. Dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych do organizmu, powinna w głównej mierze polegać na odpowiednim zbilansowaniu swojej codziennej diety. Wiele popularnych i bardzo łatwo dostępnych produktów spożywczych, zawiera dużo wartościowych składników odżywczych, minerałów oraz witamin.   Na przykład czosnek właściwości odżywcze posiada w bardzo bogatej i różnorodnej formie. Są to między innymi witaminy z grupy B. Cała zawartość czosnku sprawia, że wykazuje on działanie antybakteryjne. Jest to bardzo korzystne i pomocne...