Miesiąc: Marzec 2017

Czy warto obliczać wskaźnik BMI?

Aby dowiedzieć się, czy nasza waga jest prawidłowa, zbyt niska, zbyt wysoka, czy może cierpimy z powodu jakiegoś stopnia otyłości, warto obliczyć BMI. Jest to wskaźnik, który ma za zadanie pokazać, jaka masa ciała jest idealna względem wzrostu. Jednocześnie, wskaźnik ten jasno daje do zrozumienia, czy mamy niedowagę, nadwagę czy też nasza waga jest prawidłowa. Waga prawidłowa oznacza, że zarówno nasza dieta, ilość aktywności ruchowej, jak i stan zdrowia i kondycja naszego organizmu są prawdopodobnie w dobrym stanie.   Znaczne odchylenia od normy są z kolei powodem do niepokoju i rozpoczęcia działania. Dlatego też tak ważnym jest, aby każdy...

Czytaj więcej

Wiosenne porządki

Powoli i nieśmiało przychodzi do nas wiosna. Jest to idealny czas na przeprowadzenie wiosennych porządków. A co się na nie składa? Przede wszystkim jest to wymiana garderoby z zimowej na letnią. Warto przepatrzeć, które ubrania powinny zostać odsprzedane, które nadają się już do wyrzucenia, a w których wyglądamy najlepiej. W ten sposób od razu będziemy mieć przygotowaną garderobę na pierwsze ciepłe dni. Co jednak zrobić z ubraniami, których już nie chcemy? Można je umieścić na portalu, gdzie są ogłoszenia darmowe Śląsk . Nie płacisz żadnej opłaty za to, że wystawisz swoją ofertę sprzedażową.   Możesz jedynie zarobić na przedmiotach...

Czytaj więcej

Dieta czy suplementacja?

Coraz powszechniejszym zjawiskiem staje się przyjmowanie sporych ilości suplementów diety. Niestety wiele osób zapomina, że suplementy mogą być dodatkiem do diety, natomiast w żadnym stopniu nie powinny jej zastąpić. Dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych do organizmu, powinna w głównej mierze polegać na odpowiednim zbilansowaniu swojej codziennej diety. Wiele popularnych i bardzo łatwo dostępnych produktów spożywczych, zawiera dużo wartościowych składników odżywczych, minerałów oraz witamin.   Na przykład czosnek właściwości odżywcze posiada w bardzo bogatej i różnorodnej formie. Są to między innymi witaminy z grupy B. Cała zawartość czosnku sprawia, że wykazuje on działanie antybakteryjne. Jest to bardzo korzystne i pomocne...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Artykuły